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影响男人性生活的运动习惯和方式

来源:心同网 编辑:心同编辑 时间:2014-04-27 【投稿】 字体【

生命在于运动,合理的体育运动能够大大地改善性生活的质量和乐趣,不仅可以减少男性勃起功能障碍(ED)的发生,而且可使性欲明显增强。不过,有时运动不当,也会给性生活

影响男人性生活的运动习惯和方式

生命在于运动,合理的体育运动能够大大地改善性生活的质量和乐趣,不仅可以减少男性勃起功能障碍(ED)的发生,而且可使性欲明显增强。不过,有时运动不当,也会给性生活带来负面影响,伤害性器官、影响性功能。

以下是一些容易影响性生活的运动习惯和方式:  

运动过度、运动量突然增大。运动过量可能会导致神经官能症,使人的反应能力下降,平衡感降低,肌肉的弹性​​减小。此时,人体需要迫切休息,体力和精​​力都会下降,性欲进而降低。国外研究发现,过量运动甚至可引发暂时性ED。因此,人们在运动时要循序渐进、量力而行,比如一周运动2~3次,运动一次,休息两三天,根据个人年龄和身体状况选择运动项目。十天半月不运动之后突然运动,也容易运动过量,造成过度疲劳。

运动项目不适合。有些运动项目锻炼不当,很可能对性器官造成伤害,例如过多地骑自行车、骑马等,往往会使男性前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症,影响性生活以及生育能力。因此,建议不要局限于某一两项自己喜欢的运动中,要培养多元化的运动乐趣。每周进行不同的运动项目,既全方位锻炼了身体,也避免了单一运动造成的劳损。

男性追求肌肉锻炼,大量减少脂肪。虽然脂肪多了影响健康,但体内的脂​​肪含量大幅度下降。建议大家不要通过运动过度减肥,应合理饮食,使体脂肪控制在正常范围内。

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