吃动物睾丸及海鲜能壮阳振男性雄风？

吃动物的鞭、鸡睾丸可以改善男性性功能问题？难道吃脑就会变得更聪明？小心摄取过多的内脏类，反而让胆固醇飙升。

当食物进入体内后，其糖类、蛋白质、脂肪等都会重新分解，且蛋白质经煮熟后，其蛋白质就会跟着改变。

因为肉类中含有蛋白质，所以吃肉补肉的说法是对的；但，黄豆的蛋白质又比肉类丰富许多，其实也可用黄豆等相关制品来取代肉类。而，对于老人家来说，吃脑补脑是对的吗？小心，因此摄取过多的胆固醇，反而对健康有害。现代人营养过剩，有太多的食物来源都含有丰富的蛋白质，所以不一定要吃猪脑、鸡睾丸等，建议仍须均衡摄取。

关于勃起障碍的问题过去许多人认为是心理因素，但根据期刊Wang C.学者等在Diabetes Care（July, 2011）研究报告指出,肥胖、代谢症候群会增加罹患心血管疾病以及第二型糖尿病的风险之外，也会影响男性性功能障碍。因为代谢症候群（metabolic syndrome）是一群粥状动脉硬化危险因子的集合，包括了腹部肥胖（男性腰围>90cm）、空腹血糖>100mg/dl、高血压（>130/85mmHg）、高三酸甘油脂（ TG>150mg/dl）、低HDL（男性<40mg/dl），这些都会影响血管内皮细胞功能异常，而男性的性功能障碍近期也被视为是一种血管性的疾病。

仿间传说海鲜类、葱蒜、蚬精等等可以壮阳、甚至食物以形补形的观念，其实并没有太多的医学实证，最重要还是应从平日的血管保护做起。平日的饮食与生活保养包含：均衡摄取六大类食物、高纤维的饮食型态（包含主食选未精制的全谷类、植物性食物）、多样且足够的蔬菜水果、避免油炸食物、勤运动（每天15-20分钟），还要远离香烟及酒精，因为香烟及酒精都会提高血管损坏的危险。

另外前列腺肥大也会影响男性雄风，除了年龄不可逆的因素之外，维持前列腺的健康是男性重要的课题。赖怡君营养师也提供以下有助于维持前列腺健康的饮食：每周两次熟番茄料理食物提高茄红素摄取；每周5碟十字花科的蔬菜（包括花椰菜、高丽菜、甘蓝菜等）；每天1~2份黄豆类食物取代肉类；每周吃2次的新鲜鱼肉；适量饮用石榴汁；利用姜、九层塔料理食物，增加姜黄素摄取；多色蔬果以及高纤低脂肪的饮食模式。