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性爱成瘾是怎么来的?如何避免性瘾?

来源:华人健康网 作者:心同编辑 时间:2022-01-04 【投稿】 字体【

性成瘾的比例已经达到了流行病的程度,尤其是网路性爱。媒体报导常听闻有人喜欢约炮、网路性爱,或是早上想要做,晚上也想要做,甚至有“一夜七次郎”这些现象,能够算是“性爱成瘾”吗?性心健康美学中心院长,同时也是性学家郑义鑫表示,要规范性爱成瘾其实是蛮有争议的,因为性的欲望在不同人的身上表现本来就不一样。

性爱成瘾是怎么来的?如何避免性瘾?

前阵子知名歌星陷入离婚风波中,让“性成瘾”一词在网上热搜。什么才是真正的“性爱成瘾”呢?让性心健康美学中心院长也是性学家郑义鑫为大家解开疑惑。

根据估计,全美大约3-6%的成年人患有性瘾症。专家们认为,网际网路为浏览色情内容和网路性爱提供了无限的机会,从而导致性上瘾病例显著上升。美国心理学家更表示,性成瘾的比例已经达到了流行病的程度,尤其是网路性爱。媒体报导常听闻有人喜欢约炮、网路性爱,或是早上想要做,晚上也想要做,甚至有“一夜七次郎”这些现象,能够算是“性爱成瘾”吗?性心健康美学中心院长,同时也是性学家郑义鑫表示,要规范性爱成瘾其实是蛮有争议的,因为性的欲望在不同人的身上表现本来就不一样。

性成瘾在美国精神医学有规范

性成瘾在美国精神医学有一些规范,有一些诊断的草案内容,第一,要满18岁以上,再来就是接下来要5项指标都符合,必需反覆出现6个月,那就很有可能是性成瘾症了。

【性成瘾5项指标】:

1.性爱花费的时间太长。

2.对于消极低落的情绪,会以性活动来因应。

3.对压力作出性反应。

4.有意识到不对劲,越想控制却越无法控制。

5.当重复以上状况,已经影响到个人生活秩序。

所以,性成瘾症判定上有其困难,并非每日需索无度就是性成瘾。只有当它对一个人的社会关系产生负面影响、占据大部分的时间,并且无法停止时,才可能形成性成瘾症。

注意,以上5点必需都符合,且在6个月内反覆发生,就有可能是性成瘾。另外,以上5点也会受到其他因素影响,例如药物、精神疾病。而一旦有因为药物、精神疾病影响性欲时,则只能被归范在“性欲异常内的性欲亢进”。出现这一些困扰时,仍然建议寻求专业性心理专家咨询。

“性爱成瘾”是怎么来的?

专家:与青少年时期性探索与自慰习惯有关

“性爱成瘾”是怎么来的?郑义鑫表示,“解铃还须系铃人”,讨论这个议题要先排除脑部功能受损、一些身心疾病或药酒瘾所引发的部份之外,首先要了解这些无法抗拒,且密集甚至强迫性行为的背后动机,在我协助处理学员的经验里,这类性问题通常会与过往儿童及青少年成长阶段的性探索与性行为(自慰)习惯有关。许多孩子很早就有自己的房间、隐私性够和有早期是电视、如今是拥有手机,这些条件都具备孩子性探索的机会,当然适宜的性活动为健康的生理需求抒发是没问题的,但假如孩子生活中,课业、人际或与父母相处的关系紧张,这些情绪产生出来的压力,若是不能用性活动之外的管道处理,事实上依赖性活动产生的高潮是会让性欲更容易出现的,也因为环境方便自己,以自慰方式纾解压力,开始养成让大脑依赖这种短暂酥麻的高潮感受,以处理暂时没办法面对的问题,然后循环发生,而当有了第一次性行为经验之后,和各类条件(时间、环境、经济)也都支持的状态下,那种不同于自慰的性愉悦,更是戒不掉了。

如何避免“性爱成瘾”?

专家:找出生活焦虑点和压力源、发展其他兴趣等

至于应该如何避免“性爱成瘾”呢?可以从两个部分来处理,第一是找出生活中的焦虑点和压力源,当事者可能不觉得自己对哪些事会焦虑或是没有感觉到有压力,因此必须透过专业人士协助找出,不过很常见的例子是人际关系(家人、伴侣亲密关系)是紧张或疏离的问题,改善这部分的关系,会处理到过去因为这些亲密需求的欠缺,间接养成用性行为来纾解连结的方式,这么做对这类性问题有会帮助的。当然还有其他不是人际关系的生活事件所造成的部份,也是要找出来,才能有助于心理状态的调适,间接处理无法抗拒的性行为所造成的困扰。

关系与心理状态调适好了,再来要培养其他兴趣或活动,适度的有氧运动能够使脑部产生一些替代性高潮令人愉悦的激素,加上体力的耗损也就能减少一些性活动,简单说是分散身体专注在性的注意力。因此,发展其他兴趣在这个过程中是重要的,就像戒其他的瘾一样,找到替代方案,循序渐进,持之以恒,最好有人陪伴与鼓励,改善这类性问题不会太难。