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保健:男士的健康浴事

来源:心同网 编辑:心同编辑 时间:2008-07-07 【投稿】 字体【


洗澡这件事早已成为很多人告别一天忙碌生活的前奏,夏日来临,洗澡次数增多,洗澡的质量是否也提高了呢?其实,这件

非常私密之事一直与身体健康息息相关。

其实不少趣事都是发生在浴室里的,那么洗澡是否洗的干净,洗得健康呢?

商务男士的浴事守则

沐浴时的水温

沐浴时水的温度应与体温接近为宜,即37℃左右。淋浴时的水温可略高,若水温太高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。很多男士喜欢冲冷水澡,但也要适度。水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水浴的水温以不低于10℃为宜。

在异常疲惫或身体欠佳的状态下,沐浴时的水温最好在34℃~45℃之间。研究发现,沐浴时当水温在34℃~36℃时会有镇静止痒作用;37℃~39℃时最能解除全身的疲惫;40℃~45℃时则有发汗的作用。

Tips:未婚未育的男士尤其不要洗热水澡,更不宜经常桑拿。

男性睾丸的温度一般要比人体温度低3℃~4℃,这样才能产出正常的精子。精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,而桑拿浴的温度却要比体温高出许多,不利于精子生长,或造成精子活力下降,甚至导致不育。临床统计,男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。对于未婚未育的男士,除了桑拿不宜多洗之外,其他能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免,如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身