俯卧撑

21岁的Vic从小就一直维持运动习惯，健身是从去年3月开始，当初只是朋友叫他示范脚离地的俯卧撑，就想说娱乐一下大家，拍了这部影片。Vic指出，每天都会在家中或公园等有单杠处健身；他也提醒网友，模仿影片前记得要充分热身、量......

同志圈有胸肌的都很吃香！徒手胸肌训练，不用花钱去健身房、不用花太多时间，只要每天30 分钟就能打造出人人流口水的精实胸肌！......

专家也说“性爱是技术活，更是体力活。”男人的“性爱”满意度和体能有关系，因为俯卧撑能验出耐力、爆发力及协调力。 40岁左右的男人若能连续做12至19个俯卧撑，体能才算合格，性生活也较有保障。......